कैसे पाए थकान से तुरंत छुटकारा Secrets

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परंपरागत परिभाषा के अनुसार लंबे समय तक कार्य करने के फलस्वरूप घटी हुई क्षमता को ही थकान या श्रांति (की संज्ञा दी जाती है। किसी कार्य को लगातार करने से उत्पादन गति का विनाश होना ही थकान है।

जब हम थकान दूर करने के उपाय के बारे में बात करते हैं तो हमें अलग-अलग थकान के बारे में सोचना होगा. शरीर की थकान कैसे दूर करें ?

फैटी लिवर ठीक करने के लिए डॉक्टर दवाईयां दे सकते हैं. तो उसे टाइम टू टाइम खाते रहें. 

शरीर लचीला होने के कारण किसी भी काम को करने के लिए हमारे अंदर एनर्जी रहती है

कार्य के घंटों का प्रभाव : मनोवैज्ञानिक परीक्षणों द्वारा यह तथ्य सामने आया है कि अधिक घंटे कार्य करने से प्रति घंटा उत्पादन में कमी आ जाती है। इसके विपरीत कार्य के कम घंटे होने पर उत्पादन में वृद्धि होती है। इस प्रकार यदि कार्य के घंटे अधिक लंबे होंगे तो कर्मचारी थकान का अनुभव करेगा।

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जिन लोगों के शरीर में पोषक तत्व संतुलित नहीं रहते हैं उन लोगों का शरीर हमेशा थका हुआ होता है

पर्याप्त विश्राम : थकान दूर करने के लिए विश्राम बहुत आवश्यक होता है। विश्रामकाल और विश्राम काल का वितरण थकान को दूर करने में बहुत सहायक होता है।